Mi is az a menstruáció?

A menstruáció minden nőnél normális, élettani jelenség, és vérből, valamint a méhnyálkahártyából álló keverék. 

A női test minden hónapban felkészül a terhességre úgy, hogy a méhben megvastagszik a méhnyálkahártya. Ha nem történik megtermékenyítés, erre a szövetre nincs szükség, ezért a test menstruáció formájában kiüríti.

Menstruációs ciklus

A menstruációs ciklus a menstruáció első napjától a következő menstruáció kezdetéig tart, és általában 21–35 napos. Nem feltétlenül ugyanannyi nap minden hónapban.

A stressz és az étrend is befolyásolhatja, hogy néha több vagy kevesebb napig tartson, mint amire számítasz.

Az elején, amikor megjön a menstruációd, nem biztos, hogy azonnal rendszeres menstruációs ciklusod lesz. Előfordulhat, hogy a különbség akár több hét is. Körülbelül 2–3 év után azonban általában kialakul egy rendszeres és kiszámítható ciklus. 

Milyen életkorban fog megjönni az első menstruációm?

A pubertás kezdetével a menstruáció is megérkezik. Általában így történik: amikor észreveszed, hogy szőr nő az intim területeken és a hónaljad alatt, és amikor elkezdenek fejlődni a melleid, az azt jelenti, hogy a pubertás valóban elkezdődött.

Körülbelül 1 évvel ezeknek a jeleknek a megjelenése után számíthatsz az első menstruációdra.

Hány éves leszel? Attól függ. A pubertás átlagosan 11 éves korban kezdődik, de lehet korábban vagy később is. Akár már 8 évesen, vagy csak 14 évesen is, és ez nagyrészt öröklött.

Kérdezd meg anyukádat, ő mikor kapta meg. Nagy az esélye, hogy nagyjából akkor fog neked is megjönni.

Mi van, ha akkor jön meg, amikor nem vagyok otthon?

Az a legjobb, ha mindig, amikor elmész valahová, van nálad tartalék bugyi és betét. Így egy ilyen helyzet soha nem tud meglepni.

Mennyi ideig tart a menstruáció?

A menstruáció átlagos hossza 5 nap. Néhány szerencsésnél ennél kevesebb ideig tart, másoknál pedig ennél tovább is. Az első menstruáció pedig nagyjából 2–8 napig tarthat.

Mennyi vért veszítek menstruáció alatt?

Körülbelül 60–80 ml vért.

De tudnod kell, hogy nem minden vér, ami menstruáció alatt távozik. A távozó folyadéknak csak körülbelül 36%-a vér. A többi megvastagodott méhnyálkahártya-sejt, ami alvadéknak tűnhet.

Mit választhatok védelemként?

Erről a témáról a jövőben még részletesebben is beszélni fogok. Egyelőre a következő információkat adom:

Használhatsz betétet, tampont, menstruációs kelyhet vagy diszket.

A diszk az utóbbi években nagyon népszerű, de azt tanácsolom, próbálj ki mindent, és utána könnyebben eldöntheted, mi felel meg neked a legjobban.

A menstruációs kelyhek is nagyon népszerű eszközök, de egy kicsit több időre van szükséged, hogy megtanuld helyesen felhelyezni. 

Fáj a menstruáció?

Nőről nőre változik. Van, aki semmit sem érez, másoknak viszont mindig vannak panaszaik. 

A fájdalom azért alakulhat ki, mert a méh izmai összehúzódnak. Fájhat a menstruáció elején, közben vagy a végén is.

Ha a fájdalom elviselhetetlen, és hányinger is jelentkezik, keresd fel a nőgyógyászt, hogy felírjon valamilyen fájdalomcsillapítót.

Mi a PMS, és egyáltalán létezik?

A PMS fizikai vagy lelki tünetként jelentkezhet.

Például puffadás, görcsök, feszülő mellek, éhségérzet, fejfájás, izomfájdalom, pattanások, székrekedés, hasmenés, hangulatingadozás, szomorúságérzet, nem tudsz aludni, nem akarsz társaságban lenni, elfelejtesz dolgokat, fáradt vagy, …

Valószínűleg nem fogod mindezt érezni, csak bizonyos tüneteket.

Ha rendszeresen jelentkeznek menstruáció előtt, akkor PMS-ről van szó. Egyes nőknél ezek a tünetek egyáltalán nem jelennek meg, vagy csak később alakulnak ki. Akár sok évvel az első menstruáció után is.

Életem végéig menstruálni fogok?

Nem. Körülbelül 45–55 éves kor között jelentkezik a menopauza, és akkor a menstruáció végleg megszűnik. Terhesség alatt általában szintén nincs menstruációd.