Hogyan lehet nagyobb péniszed?

Szeretnél nagyobb péniszt? Szinte biztos, hogy a válasz erre a kérdésre igen. A legtöbb férfi ezen a világon azt szeretné, ha a pénisze egy-két centiméterrel nagyobb lenne. Még akkor is, ha átlag feletti adottságokkal rendelkezik.

Kicsiből lesz a nagy

És mit mond valójában a statisztika? Az átlagos pénisz erekciós állapotban állítólag 13 cm hosszú, és 10 cm kerületű. Érdekes, hogy a nem merev állapotban mért méret egyáltalán nem lényeges, hiszen valakinek lehet kicsi pénisze, amely erekció közben nagyobbá válik, mint egy másiké, amely nem merev állapotban ugyan nagyobb. Utóbbi erekció során csak megkeményedik, míg a kisebb pénisz hosszban és kerületben is megnőhet.

A pénisz egyébként szivacsos szövetből áll, amely az erekció alatti hossz- és kerületnövekedésért felel, valamint a húgycsőből, amelyen keresztül a vizelet és a sperma is távozik.

Számít a pénisz mérete?

Ez a kérdés minden férfit érdekel. Sok nő állítja, hogy a pénisz mérete egyáltalán nem fontos, sokkal inkább a technika és a szeretet, illetve a partnerek közötti kémia számít. Bár a szenvedély és a technika is sokat hozzáadhat a jó szexhez, természetesen ez nem minden.

Érdekes, hogy a teljesen anonim felmérésekben sokkal több nő válaszol igennel erre a kérdésre, mint élőben feltett kérdések esetén. Ebből tehát arra lehet következtetni, hogy a méret számít, és hatással van a szexuális életre. Persze nem feltétlenül jelenti azt, hogy a kis pénisz rossz szexet jelent, hiszen a pénisz mérete meglehetősen szubjektív, és egyénenként változik, milyen méret az ideális.

De semmi pánik! Kutatások szerint a nők 85%-a elégedett partnere péniszméretével, míg a férfiaknak csupán 55%-a elégedett a saját pénisze méretével. Nagy tehát az esélye, hogy ezt a problémát csak a férfi látja.

A legtöbb nő azt is megerősítette, hogy számukra a pénisz kerülete fontosabb, mint a hossza. A vagina ugyanis hosszában korlátozott szerv, és a túl hosszú péniszt amúgy sem lehet teljesen kihasználni, míg a pénisz kerülete az, amit a nő szex közben a leginkább érez.

Lehet túl nagy a pénisz?

A pénisz természetesen túl nagy is lehet. És ez egyáltalán nem olyan szokatlan. A vagina átlagos mélysége mindössze valamivel több mint 11 cm. Ha tehát az átlagos pénisz 13 cm hosszú, a természet a legtöbb esetben jól gondoskodott az egyensúlyról.

A túl nagy pénisz így jó néhány problémát okozhat a szexualitásban, különösen bizonyos pózokban, amelyek néha akár kivitelezhetetlenek is lehetnek. Az átlag feletti méretű pénisz tehát egyáltalán nem feltétlenül előny. Anális szexhez például sokkal könnyebb, ha a pénisz kisebb.

Természetes növelési módszerek

Bizonyított és a gyakorlatban is kipróbált, hogy a pénisz teljesen természetes módokon, speciális pénisznövelő gyakorlatokkal növelhető. Több különböző technika létezik, de a legjobb, ha mindenki maga próbálja ki őket, majd azt a gyakorlatot folytatja, amelyik a legjobban megfelel neki.

A pénisz egyébként 3 szivacsos szövetkamrából áll, amelyek felszívják a péniszbe érkező vért. Amikor ezek a kamrák megtelnek vérrel, létrejön a pénisz erekciója. A gyakorlatok hosszú távú és helyes végzésével ezek a kamrák megnőnek. A nagyobb kamrák pedig nagyobb mennyiségű vért képesek felvenni, ami a pénisz méretének növekedéséhez is vezet. A gyakorlatok célja a húzószilárdság növelése annak a szövetnek a nyújtásával, amely a pénisz erekciójáért felel, ez a húzószilárdság pedig lehetővé teszi a szövet növekedését.

Tünetek, amelyek pénisznövelő gyakorlatok végzése közben jelentkezhetnek

• Hólyagok megjelenése a péniszen, ami gyakran a szövetre gyakorolt hosszan tartó nyomás következménye.
• Péniszfájdalom, amelyet a szövet ismételt nyújtása okozhat.
• Duzzanat, amely a túl nehéz súlyok hosszú távú használatának következménye a péniszen; hatással lehet a pénisz idegeire, gyulladást és duzzanatot okozhat a pénisz körül. Ha a duzzanat folytatódik, erekciós problémákhoz vezethet.
• Ha a fent felsorolt tünetek bármelyike jelentkezik, a gyakorlatokat legalább addig abba kell hagyni, amíg a probléma teljesen el nem múlik.

Pénisznövelő gyakorlatok végzésekor tartsa be az alábbi ajánlásokat

• Borotválja le a szeméremszőrzetet a pénisz környékén, hogy elkerülje a húzódást.
• Étkezzen egészségesen és kiegyensúlyozottan; az étrend legyen vitaminokban, ásványi anyagokban és fehérjékben gazdag, mivel az étel a péniszre is hatással van. Emellett naponta igyon elegendő vizet.
• Legyen jó hangulatban és ellazult állapotban; a stressz sem Önre, sem a péniszére nincs jó hatással.
• Alaposan nedvesítse be a péniszt, és ehhez a szappan vagy sampon használata semmiképpen sem megfelelő, mivel irritálják a bőrt. Hosszabb használatra a legalkalmasabb az intenzív ápolásra szolgáló vazelin, amely hosszabb ideig a bőrön maradhat anélkül, hogy bőrpírt, repedéseket és hasonlókat okozna.
• A pénisznövelő gyakorlatok megkezdése előtt mérje meg a péniszt.

A pénisz mérése

Először mérje meg a pénisz hosszát erekció közben. Álljon fel, és tartsa a péniszt a testére merőlegesen. Helyezzen egy vonalzót a pénisz mellé, és mérjen a tövétől a makkig.

Ezután mérje meg a pénisz kerületét is erekció közben. Használjon szabómérőszalagot, és mérje meg a kerületet a pénisz hosszának közepén. Ha nincs kéznél szabómérőszalag, használhat zsinórt vagy hasonlót is, majd a zsinórt vonalzóval mérje meg.

A vitaminok és ásványi anyagok hatása a szexuális aktivitásra

A pénisznövelő gyakorlatok végzése közben ajánlott bizonyos vitaminokat, ásványi anyagokat és gyógynövényeket is beépíteni az étrendbe, amelyekről megállapították, hogy energiát adnak a testnek és növelik a szexuális teljesítőképességet.

Ügyeljen rá, hogy elegendőA-, B12-, C-, E- és D-vitamint, magnéziumot és tiamint, kalciumot, káliumot és folsavat fogyasszon.

Ezeket a vitaminokat és ásványi anyagokat élelmiszerekben, illetve gyógyszertárakban tabletta formájában is megtalálja.

Pénisznövelő gyakorlatok

Bemelegítés forró törölközővel

Mint minden edzésnél, itt is fontos a bemelegítés, mert fokozza a véráramlást a péniszen keresztül. Emellett a bőr rugalmasabbá válik, így könnyebb elvégezni a gyakorlatokat, és csökken a véraláfutások és horzsolások esélye is.

Az egyik lehetőség, hogy forró vagy meleg vízbe márt egy törölközőt, majd a pénisz és a herék köré tekeri. Az érzés kezdetben kellemetlen lehet, de a meleg gyorsan kellemesebbé válik. Hagyja a törölközőt két percig feltekerve, majd ismételje meg a folyamatot még háromszor.

A pénisz melegítésének másik módja a jacuzziban vagy forró fürdőben való áztatás. Áztatás közben finom péniszmasszázzsal fokozza a véráramlást. Ne maradjon a fürdőben 10 percnél tovább.

A pénisz fejési technikája (jelq)

A pénisz fejési technikájával (angolul Jelq) a pénisz több centiméterrel is növelhető hosszban és kerületben. Különösen hatékony, ha a férfiak ezt a technikát már korai tinédzserkorban elkezdik gyakorolni, és felnőttkorig folytatják, majd később csupán heti egyszer ismétlik.

Hogyan működik a pénisz fejési technikája

• fokozza a véráramlást a szivacsos szövet kamráiban
• megnyújtja az izomrostokat, amelyek erekciós állapotban ezután nagyobbak és erősebbek lesznek
• fokozza a pénisz véráramlását és növeli a méretét

A különbséget körülbelül 5 hét után kezdi majd észrevenni, de az első 6 hónapban ne várjon nagyobb előrelépést. Nagyobb változások egy éven belül várhatók, amikor a pénisz elkezd nagyobbá válni, az erekciók pedig erősebbek lesznek.

A fejési technikát végezze minden nap, mert így lesz a fejlődés a leggyorsabb és a leglátványosabb, mégpedig az alábbi lépések szerint

1. Először melegítse be a péniszt forró törölközőkkel, ahogy fentebb leírtuk.
2. A hüvelyk- és mutatóujját zárja össze, és képezzen O alakot a pénisz tövénél. Ezzel csökkenti a vér kiáramlását, így a péniszen belüli sejtekben több vér marad csapdában.
3. Kezdje a kezét a makk felé mozgatni, ezzel „fejve” tovább a vért a péniszben. A sejtek több vérrel telnek meg.
4. Amikor az egyik kezével eléri a pénisz végét, ismételje meg ugyanezt (2. és 3. lépés) a másik kezével is.
5. Ismételje a gyakorlatot 20-25 percig.

A pénisz fején esetleg véraláfutást vagy bőrpírt észlelhet. Ez magától eltűnik. Ennek elkerülése érdekében lassan végezze a gyakorlatot, és fokozatosan növelje a sebességet.

A legoptimálisabb a gyakorlatot akkor végezni, amikor a pénisz félig merev állapotban van. Ha edzés közben nem sikerül megtartani ezt az állapotot, tegyen meg mindent, hogy visszaállítsa. A gyakorlatot rövid időre megszakíthatja, hogy az erekció csökkenjen, illetve edzés közben pornográf tartalmat nézhet, ha ez segít fenntartani a félig merev állapotot.

A gyakorlat célja, hogy a vért amennyire csak lehet, a pénisz fejébe nyomja, és a sejteket a szokásosnál több vérrel töltse meg. A pénisz színe a gyakorlat közben sötétvörösre változik, ami normális.

Hogy mekkora nyomást kell alkalmaznia a gyakorlat során, az egyénenként és érzés szerint változik. Egy 1-től 10-ig terjedő skálán, ahol az 1 nyomás nélküli állapotot, a 10 pedig elviselhetetlen nyomást jelent, 5-7-es erősséget kell használni.

Az eredmények szempontjából nincs különbség, hogy a gyakorlatot nemi aktus előtt vagy után végzi.

Edzésterv

Az első héten kezdjen napi 250-300 ismétléssel, és a legjobb, ha a gyakorlatokat medencefenékizom-gyakorlatokkal kombinálja (100-125 ismétlés).

A második héten napi 10-15 percig ismételje a gyakorlatokat, és ehhez adjon hozzá 200-225 medencefenékizom-gyakorlat ismétlést. És ne feledje – a gyakorlatok ne okozzanak fájdalmat. Fájdalom esetén hagyja abba a gyakorlatokat, és forduljon orvoshoz.

A harmadik héten napi 30 percig ismételje a gyakorlatot, plusz 300-325 medencefenékizom-gyakorlat ismétléssel.

A medencefenék izmainak nyújtási technikája

A medencefenék izmai felelősek az ejakulációért és az erekcióért, ugyanakkor a vizeletürítést is szabályozzák. Úgy találhatja meg őket, hogy vizelés közben megpróbálja közepes erősségű vizeletsugárnál megállítani az áramlást; ettől ez az izom összehúzódik, és érezni fogja, ahogy valahol a herék és a végbélnyílás közötti területen megfeszül.

A medencefenékizom-gyakorlatok előnyei

• Csökkentik az impotencia esélyét.
• Szabályozzák az ejakulációt, és védenek a korai, illetve gyenge ejakuláció ellen.
• Erősebb erekciót eredményeznek.
• Növelik a prosztata aktivitását.
• Védenek a későbbi életproblémáktól, például a vizelettartási nehézségtől és hasonlóktól.

1. gyakorlat: Izomszorítás

Kezdésként keresse meg az izmot a fent leírt módon. A következő lépés, hogy az izmot minél többször összeszorítsa és ellazítsa. Kezdheti napi 40 ismétléssel, majd annyival folytassa, amennyit csak tud, amíg el nem éri a 250-400 ismétléses célt. Ennek az egyszerű gyakorlatnak az előnye, hogy bármikor és bárhol végezhető – otthon, munkahelyen, útközben –, hiszen senki sem fogja észrevenni, hogy csinálja.

2. gyakorlat: Izomszorítás és megtartás

Kezdje bemelegítéssel, majd végezzen 10 ismétlést az izom összehúzásából és ellazításából a leírtak szerint. A 10. összehúzásnál tartsa meg az izomszorítást, ameddig csak tudja. Ideálisan 25 percig, majd 1 perc pihenő. A cél, hogy a gyakorlatot naponta 5 alkalommal ismételje.

3. gyakorlat: Az izom erősítése

Ez a gyakorlat fontos az erekció kontrollálásában, mivel a férfi a medencefenék izmainak szorításával késleltetheti az ejakulációt. Úgy végezze, hogy fokozatosan szorítja az izmot, amíg el nem éri a maximális feszítést. Tartsa meg a szorítást 10 másodpercig, majd fokozatosan engedje el.

4. gyakorlat: Az izom kifárasztása

Ez a gyakorlat nehéz és energiaigényes, ugyanakkor a leghatékonyabb. Kezdje úgy, hogy kényelmes helyre ül. Melegítse be az izmot 30-50 erős összehúzással, majd 10 másodpercig szorosan fogja meg a péniszt, ezután végezzen még 150 összehúzást. Az utolsó összehúzásnál tartsa meg az izomszorítást, ameddig csak tudja, majd tartson 3 perc szünetet, és végezzen még 40 erős szorítást.

Péniszhossz-növelő technika nyújtással

• Kezdje forró törölközős bemelegítéssel. Ezt a gyakorlatot nem szabad erekciós állapotban végezni, hanem akkor, amikor a pénisz petyhüdt.
• Finoman fogja meg a pénisz makkját enyhe nyomással.
• Húzza ki a péniszt maga elé, és nyújtsa meg, amennyire tudja. A nyomásérzés normális, de ha fájdalmat érez, álljon meg, és kezdje újra.
• Tartsa a nyújtott pozíciót 15 másodpercig, és ismételje meg a folyamatot 5 alkalommal.
• Amikor befejezte a gyakorlatot, masszírozza meg a péniszt, hogy helyreállítsa a vérkeringést.

A legjobb eredményekért kombinálja ezt a gyakorlatot a fejési gyakorlattal. Ennél a nyújtásnál ne nedvesítse be a péniszt, mert erős fogásra van szükség.

Műtétek

Műtéti lehetőség is létezik. Alapvetően kétféle műtét van – péniszhossz-növelő műtét és kerületnövelő műtét. Egyik műtét sem igazán rutinszerű, az eredmények páciensenként eltérőek, ahogy a mellékhatások is.

A kerületnövelő műtétnél több módszer létezik, amelyekkel implantátumokkal – ezek lehetnek szilikonból, zsírból vagy más szövetekből – növelhető a pénisz kerülete.

A péniszhossz-növelő műtétek általában úgy zajlanak, hogy átvágják azt a szalagot, amely a péniszt a medencéhez köti. Így a pénisz valójában fizikailag nem hosszabbodik meg, csupán az válik kívülről láthatóvá, ami általában rejtve van. A műtét után akár 6 hónapig súlyokat vagy más nyújtóeszközöket kell használni, amelyek megakadályozzák, hogy ez a szalag újra összenőjön.

Mielőtt a műtét mellett döntene, természetesen konzultálnia kell urológussal, és mindenképpen nem ajánlott különféle külföldi országokba utazni, ahol ezeket a műtéteket állítólag gyorsabban és olcsóbban végzik el, mivel ezzel csak nő a szövődmények esélye.

A műtét utáni lehetséges szövődmények közé tartoznak a fertőzések, idegsérülések, az ingerekre való csökkent érzékenység vagy akár erekciós problémák.

Tabletták

A pénisznövelés egyik lehetőségét természetesen a tabletták is jelentik. A legtöbb vény nélkül kapható tabletta természetes alapanyagokból készül, ezért nagyobb mellékhatásoktól nem kell tartani, így érdemes kipróbálni őket.

Vásárlóink egy része elégedett a tabletták hatásával, mások nem, ezért a legjobb, ha mindenki maga győződik meg a hatásukról, és eldönti, segítenek-e neki vagy sem.

Pumpák

A péniszpumpák népszerű eszközök a pénisz növelésére, közülük valószínűleg a Hydromax pumpák a legismertebbek. A péniszpumpák vákuum segítségével működnek, amelyet úgy hoz létre, hogy a pumpa segítségével kiszívja a levegőt abból a hengerből, amelybe a péniszt behelyezi.

A vákuum által létrehozott nyomás fokozza a véráramlást a péniszben, és egyúttal megfeszíti a szövetet. Ha rendszeresen végzi a gyakorlatokat, erősíti az izmokat, és egyúttal pénisznövekedést érhet el, amely azonban mindenkinél eltérő. Egyes felhasználók csak a kerület növekedéséről számolnak be, mások a hossz növekedéséről is.

A pumpa használatakor, akárcsak más eszközöknél, amelyek valamilyen módon fizikailag tágítják a pénisz szövetét, ügyelni kell arra, hogy ne történjen nem kívánt sérülés.

Súlyok és nyújtók

A pénisznövelés egyik módja olyan eszközök használata is, amelyek fizikailag nyújtják a péniszt; ezek az úgynevezett nyújtók és súlyok. Az eszközök használatakor óvatosnak kell lenni, mert ellenkező esetben sérülések történhetnek, amit természetesen senki sem szeretne.

Ezeknek az eszközöknek a hosszú távú használata a növelő gyakorlatokhoz hasonlóan növeli a szivacsos szövet térfogatát, és ezzel a pénisz erekció közbeni méretét.

Péniszhosszabbítók és péniszhüvelyek

Ha a fenti pénisznövelő módszerek egyike sem felel meg Önnek, vagy ha csak alkalmanként szeretné nagyobbá tenni a péniszét a szexuális együttlét feldobásához, érdekes lehetőség a péniszhosszabbítók és péniszhüvelyek használata is.

A péniszhosszabbítók fő célja, hogy meghosszabbítsák a péniszt, többnyire pedig a kerületet is növelik. A hosszabbítók általában üregesek, mivel a péniszre hasonlóan húzzuk fel, mint az óvszert. A péniszhosszabbító gyors, biztonságos és egyszerű megoldás, ha partnere nagyobb péniszre vágyik. A hosszabbítók különböző méretekben, színekben és anyagokban kaphatók, néhányon pedig extra dudorok vagy hasonló kiegészítők is találhatók, amelyek tovább fokozzák a stimulációt behatolás közben.

Fontos figyelmeztetni, hogy a péniszhosszabbító nem óvszer, és nem akadályozza meg a nemi úton terjedő betegségek átadását, illetve a nem kívánt terhességet!

A péniszhüvelyek ugyan nem adnak hozzá semmit a hosszhoz, viszont növelik a pénisz kerületét, ami sokszor még a hossznál is fontosabb. Ugyanakkor a hosszabbítókhoz hasonlóan a hüvelyek is gyakran tartalmaznak különböző kiemelkedéseket, amelyek pluszban stimulálják a nőt. A hüvely (és a péniszhosszabbító) használatának további mellékhatása, hogy a péniszen kevésbé lesznek érezhetők az ingerek, ami meghosszabbítja az ejakulációig eltelt időt.

Hogyan érhetjük el, hogy a pénisz nagyobbnak tűnjön

A férfiak felülről lefelé nézik a péniszüket, ez pedig a hossz megítélésére nem éppen a legjobb szög. Létezik azonban néhány trükk, amellyel egyszerűen és gyorsan optikailag nagyobbnak mutathatja a péniszét.

Ha leborotválja vagy legalább megnyírja a szeméremszőrzetet, a pénisz biztosan hosszabbnak és nagyobbnak fog tűnni. Ez a partnerének is biztosan tetszeni fog, hiszen az orális kényeztetés számára is kellemesebb lesz, ha nem akad bele a szőrszálakba ;)

A másik dolog, amelynek optikailag még nagyobb hatása van, a testsúlya. A túlsúly, illetve elsősorban a has mérete befolyásolja, hogy a pénisz valójában mekkorának látszik. Ha lefogy, illetve főként csökkenti a has körfogatát, a pénisze nagyobbnak fog tűnni. Még zsírleszívésre is van lehetőség, amely eltávolítja a has alatt, a pénisz környékén felgyülemlett zsírt. De egészségesebb lenne lefogyni!

Kis pénisz szindróma

Létezik egy klinikailag elismert mentális zavar is, a kis pénisz szindróma. Ez a saját test, pontosabban a pénisz téves észlelését jelenti. A kis pénisz szindrómában szenvedő férfiak megszállottan hiszik, hogy péniszük túl kicsi, holott valójában teljesen átlagos vagy akár átlag feletti méretű és kerületű. A tünetek nagyon súlyosak lehetnek – depresszió, szorongás, izoláció stb. Szerencsére ez a zavar meglehetősen ritka.

A zavart általában traumatikus élmények váltják ki, például egy nő visszautasítása túl kicsi pénisz miatt, vagy más szexuális problémák.

A kis pénisz és a korai magömlés közötti kapcsolat

A kis pénisz nem érzékenyebb a nagyobbnál, azonban van némi korreláció, mivel sok, viszonylag kis pénisszel rendelkező férfi számol be korai magömléssel kapcsolatos problémákról. Orvosi szempontból ez lehet véletlen is, valószínűleg azonban csupán pszichológiai hatásról van szó.

Függetlenül attól, hogy a partner számára fontos-e a pénisz mérete vagy sem, a kisebb pénisszel rendelkező férfiak gyakran bizonytalannak érzik magukat – legalábbis tudat alatt. Ez a bizonytalanság stresszt és testi feszültséget okoz, ami előidézi a korai magömlést, mindez pedig még több stresszhez vezet a következő szexuális együttlétnél – ördögi kör, amelyből nehéz kilépni. Ez a fő oka annak is, hogy a pénisznövelés következésképpen a hosszabb ejakulációs időben is segíthet.